Mindfulness - Jon Kabat Zinn

Jon Kabat-Zinn is één van de grondleggers van de westerse vorm van Mindfulness. In 1979 begon Kabat-Zinn met het doceren van Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Hij werkte aanvankelijk met uitbehandelde patiënten met chronische pijn en/of stressklachten, om hen te leren omgaan met hun pijn en hun zorgen en verdriet daarover.

Een MBSR cursus duurt acht weken. Daarin leren deelnemers op een andere manier met hun klachten om te gaan. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van meditatie en yoga, waarbij het er om gaat zich bewust te zijn van het moment, het hier en nu.

Jon Kabat-Zinn: "Waar je ook gaat, daar ben je."

>> Meer info over mindfulness meditatie << >> Overzicht met mindfulness trainers <<

Andere websites:

--------------------------------------------------------------------------------

Trefwoorden: mindfulness meditatie mindfulness oefeningen mindfulness oefening meditatie oefeningen mediteren mindfulness spiritueel wellness spiritualiteit wellness visualiseren yoga retraite stilteretraite inspiratiereis inspiratie dat zit zo mindfulness mindfulness Jon Kabat Zinn mindfulness Edel Maex mindfulness therapie mindfulness Almere mindfulness Amersfoort mindfulness Amstelveen mindfulness Amsterdam mindfulness Antwerpen mindfulness Den Haag mindfulness Eindhoven mindfulness Gouda mindfulness Groningen mindfulness Haarlem mindfulness Leiden mindfulness Maastricht mindfulness Nijmegen mindfulness Rotterdam mindfulness Tilburg mindfulness Utrecht mindfulness Zeist mindfulness Zutphen mindfulness Zwolle